Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres

A Academia de Defesa Pessoal de S. João da Madeira - Sistema EliteDP, em parceria com o Centro de Cultura e Desporto de São João da Madeira (CCD SJM), realizou no passado dia 12 março, um Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres. 

No âmbito da semana em que se assinalou o Dia Internacional da Mulher, a Academia de Defesa Pessoal de São João da Madeira - Sistema EliteDP, em parceria com o Centro de Cultura e Desporto de São João da Madeira (CCD SJM), realizou no passado dia 12 de março, um Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres.
O Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres foi orientado pelo Treinador Bruno Pereira, responsável técnico da Academia, e contou com 23 participantes, com uma faixa etária compreendida entre os 10 e os 46 anos.
Com este evento pretendeu-se sensibilizar as participantes para a escalada de violência no quotidiano da nossa sociedade, nomeadamente os casos de abuso e assédio sexual, maus tratos físicos e psicológicos, que tem vindo a aumentar pelos mais diversos fatores. Tomar medidas preventivas e saber como canalizar o medo e o pânico inicial numa situação de confronto, adotando medidas defensivas, serão fatores determinantes para minimizar ou evitar grandes males e/ou situações irreversíveis.
O principal objetivo deste Workshop de Defesa Pessoal para Mulheres foi, precisamente, alertar e elucidar as participantes sobre estas realidades e proporcionar a aquisição de algumas técnicas e táticas para a sua defesa em diversos contextos.
Neste âmbito, o Treinador Bruno Pereira esclareceu que a Defesa Pessoal:

- é uma atividade que permite desenvolver harmoniosamente todas as partes do corpo, aumentar a resistência física e tonificar todos os grupos musculares, sem qualquer ideal de competição, não exigindo mais que a procura da perícia e da destreza;

- é uma habilitação de técnicas e táticas sistematizadas, acessíveis a qualquer pessoa pelo treino, com o intuito de aumentar os níveis de auto-controlo e de confiança, conjugada com a prática de uma atividade física saudável, aumentando os níveis de Saúde, Segurança e Qualidade de Vida.

Questionado sobre o que é o Sistema EliteDP, o Treinador Bruno Pereira referiu resumidamente que:
- consiste num programa técnico de base, composto por técnicas de controlo, batimentos, luxações, projeções, pontos vitais, varrimentos e estrangulamentos, que possibilita ao praticante evoluir consoante o seu empenho e motivação;
- permite um condicionamento da parte física, na base da manutenção, privilegiando, acima de tudo, a parte mental que é trabalhada em primazia para o alerta permanente;
- capacita o praticante para as diferentes áreas de treino da Defesa Pessoal, para que o praticante esteja cabalmente preparado para “enfrentar” toda e qualquer situação com que se deparem isto é, a defender-se de forma adequada e proporcional à ameaça, respeitando a lei e a integridade física;
- é um sistema aberto, adequado a todos os sexos e idades e onde o praticante aprende as bases, a partir das quais pode evoluir até às técnicas mais avançadas e complexas consoante a sua vontade, empenho e trabalho.