O Bindu – Espaço Yoga é o mais novo espaço dedicado à prática de yoga em São João da Madeira. O estúdio abriu as portas no final de outubro de 2025, na Rua Padre Doutor Serafim Leite, ao lado do Centro de Empregos.
O projeto é fruto da iniciativa de Manuela Nunes, ensinando Yoga desde 2009, que decidiu apostar em um espaço próprio após mudanças no negócio da família onde trabalhava.
“Senti que era o momento certo para criar um espaço onde eu pudesse transmitir o que o Yoga me deu ao longo dos anos e compartilhar essa experiência com outras pessoas”, explica ela.

Antes de se estabelecer em São João da Madeira, Manuela Nunes lecionou em vários pontos da região, nomeadamente em Aveiro, Oliveira de Azeméis, Albergaria-a-Velha e Estarreja, tendo também integrado o Centro de Yoga de Aveiro. Ao longo de sua trajetória também reforçou sua formação com especializações em Yoga para crianças e Yoga para gestantes.
A escolha da cidade também representa um novo desafio profissional.
“São João da Madeira é um desafio porque ainda não sou muito conhecida aqui, mas acredito que o trabalho consistente e os benefícios da prática acabarão dando frutos.”, diz.
O espaço também tem um simbolismo especial, já que ali funcionou, em tempos, o ginásio de boxe do “Pipas”, figura marcante do esporte local e no boxe nacional.
Para a responsável, o Yoga só faz sentido como uma ferramenta de desenvolvimento pessoal e não apenas como exercício físico.
“Yoga é muito mais do que flexibilidade e posições físicas complexas. É uma prática que ajuda a criar mais consciência, mais equilíbrio emocional e um melhor relacionamento com nós mesmos e com os outros”, enfatiza.
Entre os benefícios mais comuns, ele destaca melhorias em termos de postura, flexibilidade, qualidade do sono, capacidade de concentração e gerenciamento do estresse do dia a dia.
“As pessoas muitas vezes começam pela parte física, mas depois percebem que os maiores ganhos são internos: maior tranquilidade mental e a capacidade de lidar com o dia-a-dia de forma serena. Acredito que todas as verdadeiras mudanças começam no interior de cada um de nós. E o Yoga transmuta mesmo! Sua prática constrói pouco a pouco uma nova, aprimorada, versão pessoal, com mais consciência, mais estabilidade, mais atenção e autenticidade, pessoas em harmonia consigo mesmo e com seus relacionamentos”, completa.

 Oferta diversificada

O Bindu – Espaço Yoga oferece aulas regulares em grupo para adultos e idosos, além de crianças e gestantes. A oferta inclui ainda aulas em inglês, aulas em formato online, e Sessões de Meditação e de Yoganidrá, uma técnica de relaxamento profundo.
O espaço também desenvolve outras atividades em sintonia com os valores do Yoga, como workshops e sessões temáticas com terapeutas convidados.
Durante o último verão, o projeto “Yoga no Parque” promoveu aulas abertas no Parque Urbano do Rio Ul, iniciativa que pretende repetir este ano.
“A ideia também é levar a yoga para fora do estúdio e aproximá-la da comunidade”, explica Manuela Nunes.
Os interessados ​​podem experimentar uma aula experimental gratuita e conferir mais informações através das redes sociais do Bindu - Espaço Yoga.

O significado  do nome Bindu

O nome Bindu tem origem no Samskrta, língua ancestral associada à tradição do Yoga, e significa “ponto”, “origem” ou “semente”.
“O nome simboliza a ideia de início, e o de potencial de transformação que todos temos em nós”, explica a responsável.
Na tradição do Yoga, o Bindu é um centro de energia secundário muito importante, perto do topo da nossa cabeça, e desempenha um papel de portal/antecâmara para acessar outros centros de energia mais altos.