“Personal trainer” para idosos carenciados com problemas de mobilidade

Cerca de uma dezena de munícipes com mais de 65 anos participam na fase-piloto deste programa, recebendo ao domicílio sessões de atividade física, que visam aumentar o bem-estar destas pessoas e promover a sua autonomia e envolvimento na comunidade.

O programa chama-se “PT Sénior” e pretende desafiar os idosos com mais de 65 anos, proporcionando-lhes, em suas casas ou em ginásios públicos ao ar livre, exercício físico com acompanhamento por um técnico da autarquia, como que se de um “personal trainer” se tratasse. Daí a designação “PT Sénior” dada a este projeto.
O programa municipal foi apresentado terça-feira, dia 11, numa sessão que decorreu no ginásio ao ar livre existente na zona da Ex-Fundação Salazar, no lugar do Parrinho, onde o Presidente da Câmara começou por adiantar que esta medida se insere numa “política de promoção do envelhecimento ativo, de criação de hábitos saudáveis e de ocupação da nossa população idosa”.
“Estamos a democratizar a figura do personal trainer”, realçou Jorge Sequeira, assegurando que o programa vai arrancar com uma sessão por semana e que terá, também, a função de promover junto de cada pessoa que participa “as atividades de grupo que se fazem na cidade, envolvendo-as em atividades coletivas”.
Os destinatários “são pessoas com autonomia e o grande objetivo passa por retardar o processo de envelhecimento e combater o isolamento”, como disse a vereadora Rosário Gestosa. A responsável pela área do Desporto no Município explicou que se trata de um “projeto piloto, porque é para testar, e que poderá ser alargado”, e este acompanhamento está já a ser feito por técnicos superiores de desporto da autarquia. O programa agora apresentado pretende levar estes sanjoanenses para os programas de atividade física que já decorrem nas piscinas e em espaços ao ar livre, e que em setembro poderão ser alargados, se a situação da covid-19 o permitir.

Acompanhamento especializado

O primeiro passo deste programa, que “já arrancou”, consiste numa avaliação da condição física dos seniores, estabelecendo-se posteriormente um programa personalizado de atividade, que tem por base a realização de tarefas do seu dia-a-dia, como calçar os chinelos, subir as escadas do prédio ou simplesmente sair de casa.
Embora aparentemente simples, esses atos diários constituem, em muitos casos, “autênticos pesadelos para a população” em causa, pelo que o programa agora apresentado pretende contribuir para que essas pessoas “consigam vencer esses pequenos-grandes desafios, alargando progressivamente a sua autonomia e envolvimento na comunidade”, refere o autarca.
Nesse caminho para se tornarem mais ativos, os idosos contam com “acompanhamento especializado” de técnicos do setor de desporto da Câmara de S. João da Madeira, que participam neste “PT Sénior”, assegurando “uma monitorização periódica”, de acordo com o presidente.

Combater o isolamento

Numa fase-piloto, o programa abrange nove seniores que aceitaram participar e que, neste âmbito, terão atividade uma vez por semana, durante 30 minutos, em sessões personalizadas asseguradas por um técnico de desporto do município. São pessoas com mais de 65 anos e condição económica baixa, que não frequentam outros programas municipais e que apresentam dificuldade de locomoção. A autarquia espera, através deste programa, combater o isolamento social da população idosa e melhorar o seu bem-estar físico e psicológico.